2 קוביות ג'ינג'ר דורות
2 קוביות מיץ לימון טבעי דורות
4 אפרסקים/נקטרינות
2 בננות בשלות
גביע יוגורט/ כוס חלב שקדים/ כוס חלב שיבולת שועל
כוס קרח
כף זרעי פשתן טחונים (לא חובה)

שמים את כל המרכיבים בבלנדר, טוחנים 1-2 דקות מוזגים ומגישים קר.

עוד פירות שיתאימו: תפוח/מלון/מנגו בהתאם למה שבשל במקרר – .