סלט ירוק עם סלמון וכרובית

 סועדים: 4 |  זמן הכנה: 25 דקות

מוצרי דורות במתכון

הדפס מתכון
alt=

מרכיבים

פילה סלמון (400 גרם)
4 כפות שמן זית
½ כרובית
שעועית ירוקה (200 גרם)
4 קוביות שום חריף דורות
4 קוביות ג׳ינג׳ר דורות
חצי צרור עלי עלי כוסברה
חצי צרור עלי פטרוזיליה
חצי צרור עלי עלי רוקט
מירין (70 מ"ל)
חומץ אורז (70 מ"ל)
רוטב סויה (25 מ"ל)

הוראות הכנה

  1. במידה ומשתמשים בכרובית ושעועית טרייה- מרתיחים סיר מים קטן ומוסיפים לו כף גדושה מלח.
  2. מפרקים את הכרובית לפרחים קטנים, וקוטמים את הקצוות של השעועית. חולטים כשתי דקות (כל ירק בנפרד), מסננים ושוטפים במים קרים.
  3. במידה ומתחילים עם ירקות קפואים- יוצקים מים רותחים על הירקות בקערה, ומסננים כעבור דקה.
  4. מחממים מחבת גדולה ומוסיפים שמן זית.
  5. חותכים את הסלמון לרצועות לא דקות מידי (כדי שלא יתפרקו).
  6. מוסיפים למחבת את הכרובית והשעועית.
  7. כעבור דקה מוסיפים את 4 קוביות שום חריף דורות, 4 קוביות ג׳ינג׳ר דורות ורצועות סלמון וממשיכים לטגן כ3 דק' תוך כדי ערבוב.
  8. מערבבים את הנוזלים ומודדים בכוס מדידה.
  9. מוסיפים את הנוזלים למחבת. ומבשלים כדקה עד שהרוטב עוטף את הירקות והסלמון.
  10. מכבים את האש, מוסיפים את כל הירקות למחבת ומגישים.
newsletter

עוד לא מתבלים איתנו?
הצטרפו עכשיו לניוזלטר שלנו וקבלו: מתכונים טעימים (וקלים!) רעיונות מעולים (שמקלילים) ומלא זמן פנוי לדברים שבאמת חשובים